タグ別アーカイブ: アレクサンダー・テクニーク

最近、少しずつ取り入れている動きを整える鍼、整動鍼を音楽家に応用したらどんな効果があるのか？   それを知るために今月からモニター施術を始めています。   先日、実際に受けていただいた方からご感想をいただけたました。   埼玉県在住のKN様（女性）、ピアニス...

音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク 1Day レッスン会、11月2日が年内最後の開催となります。   今日は共同講師の僕のかみさん、楠 道子のブログから記事をご紹介。   ソロでの緊張がテーマとなったバイオリン奏者とのレッスンです。   ＊＊＊＊＊＊＊...

数年前からアンブシュア・ディストニアに悩まされ、bodytuneで鍼灸とアレクサンダー・テクニークの並行セッションを受けている金管奏者の方。   特に低音域で症状が強く表れます。   「マウスピースを逆にくわえて息を入れるだけなら何ともないのに、楽器につけて吹くとどうして...

今日も思考実験してます。   めちゃめちゃうまいダンサーの身のこなしってまるで重さがないように見えますよね。   重力は下方向にはたらくので体重は床で支えられてるはずです。   普通の人が踊ったらそれが動きにも表れます。   でも一流のダン...

肩の力を抜いて！   腕の力みを取って！   脱力を良しとする指導法やメソードは世にたくさんあります。   反対に脱力してもうまく行かないとする指導法もたくさんあります。   結局どっちが正しいんでしょう？   アレクサンダー・テ...

9月28日開催の音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク 1Day レッスン会（第3回）。   こんなことやってました。     演奏に役立つ体幹の作り方、一部をYoutubeにアップしました。   ホルンの参加者の方にご協力いただきました。...

先日参加した整動鍼のセミナーで体が動くためにはコリも必要という考え方を知りました。 https://twitter.com/bodytunejp/status/1178274770820812801   ・筋肉は均等に収縮するわけではなく、コリやすいところとそうでないところがある ...

ハープ奏者の方とのアレクサンダー・テクニーク レッスン記録です。   この方は右手指に巻き込みが起こってしまい、病院でフォーカル・ディストニアと診断されました。   遠方にお住まいのため頻度は月に1回程度ですが、1人で練習する時も1つ1つの動きをていねいに見直しながらやっ...

このところすっかりブログがごぶさたになってしまいました。   10日以上空けたのはほんとに久しぶりです。   実際、リアルで忙しい行事が続いていてなかなかこちらに来れませんでした。   まず9月21日（土）、埼玉の朝霞で「オトナの吹部文化祭」にアレクサンダー...

先日手に入れたバンダイのアクション・フィギュア、ボディくんで3Dムーブメント教材用の画像を撮りました。   前後をつらぬく軸にしたがって骨盤を回転させたボディくん（写真では左を下に右を上に回転）。   上下をつらぬく軸を使って胸郭を回転させたボディくん（写真では左...

昨日書いた脳を使うモードを切り替える話、その元の発想は英国のアレクサンダー・テクニーク教師ピーター・ノブズ（Peter Nobes）から来ています。   ピーターの本を今、訳しています。   ピーターはアレクサンダー・テクニークを教える時にまったくと言っていいほど解剖...

先日、かみさんとの結婚10周年で治療院を休んで1日本気で出かけてきました。   銀座に出てランチにお寿司、独りでは絶対に入らないラデュレで時間をつぶし、映画観て（天気の子、面白いです！）、アクアパーク品川でイルカ・ショー観てきました。   で、本題はそっちではなく、水族館...

3Dムーブメントとは、動きを上下、左右、前後の三次元の軸に分割し、自分の得意な軸、不得意な軸を知り、普段使っていない動きのリソースをあぶり出すための手順です。   簡単に覚えられるので、最近、僕のレッスンでよく使っています。   ワークショップに備えて説明用教材を作ってい...

数年前からタンギングとアンブシュアの不調に陥ってしまったTuba奏者の方。   もっとも悪化した時は体が硬直して息が止まってしまい、完全に音が出せなくなりました。   病院ではフォーカル・ディストニア（疑い）と診断されたそうです。   今は音は出るもののタン...

昨日はアレクサンダーがメンタルのプロセスをコントロールする方法を確立したことに触れて終わりました。   今日はその方法が何だったのか考えてみます。   アレクサンダー自身もうまく説明できているとは思えない（！？）、難しいテーマですがなんとかトライします。   ...

アレクサンダー・テクニークの成り立ちを歴史的に検証しようとする人々の間では、これがデルサルトから何らかのものを継承して発展してきたとするのは定説になりつつあります。   では何を継承したのか、というと杳として知れません。   デルサルトという人が考えていたこと自体が記録に...

アレクサンダー・テクニークを学んでいると心と体が不可分であるという考え方が出てきます。   英語ではサイコ・フィジカル（Psycho-Physical）という言葉で、サイコ（精神的）とフィジカル（身体的）の合成語です。   アレクサンダー・テクニーク周辺の人はこれをアレク...

子供のころ中耳炎をわずらっていて耳が痛くて仕方ありませんでした。   この痛み、楽な時間帯、楽になる姿勢といったものがなく四六時中常につきまとっていて（唯一、眠れている時は忘れていましたが）、本当によわりました。   2年半ほどもそんな状態で何してもだめで、ある時ふとあき...

告知続きになりますが、9月21日（土）は埼玉県朝霞市のイベント「オトナの吹部文化祭」に出ます。   Body Chanceを卒業した仲間と在学中のみんなでブース出します。   アレクサンダー・テクニークをワンコイン（500円）で気軽に体験できるという、なかなかない...

9月28日にヨガ・インストラクターでアレクサンダー・テクニーク教師でもあるかみさんの道子といっしょに音楽家向けワークショップ、第3弾をやります。   これまでの2日間が1日になりましたが、そのぶん内容はぎゅっと詰まってます。   今回は午前の部で「脊椎の3Dムーブメント」...

ハープの生徒さんを見ていた時のこと。   その方は自分でもよく分からないままに不調に陥っていて、弦をはじくのもままならず苦しんでいました。   例えば音階を弾く時には親指、人差し指、中指、、と順番にはじきますが、テンポが一定にならずどうしてもたどたどしくなってしまいます。...