音楽家の悩みを解決するブログ　" アレクサンダー・テクニーク "

アクト・シティ浜松（ここには泊ってません）   昨日今日と一泊して浜松に帰省しました。   ちょうどそのタイミングで開催されたマリンバ奏者 間瀬 早綾香さんのワークショップに見学参加。   間瀬さんとは東京のBody Chanceでご一緒しており、とも...

先日ブログに書いた右薬指を動かしづらくなってしまったプロのオーボエ奏者の方とのレッスン。   >>木管楽器の薬指問題を考える   ご本人に許可をいただいてその時の様子を掲載します。     一番気になるのは薬指を上げられないという...

おととしの9月から10月にかけて「鼻抜けに取り組む」とのタイトルでたくさんの記事をブログにあげました。   それからさらに多くの鼻抜けに悩む管楽器奏者と向き合ってきて、だんだんと鼻抜けの方に共通する演奏姿勢について見えてきたものがあります。   ここ数日は、あえてその姿勢...

先日、プロのオーボエ奏者の方がいらして、右手の薬指が動きづらいとのご相談を受けました。   もしかしたらディストニアではないかとの不安もあり（ただし病院は未受診）、また首、肩、背中のコリがひどいとの自覚からそうしたコリのせいで動きが不自由なのでは？と考えて、鍼灸と動きの改善（アレクサン...

ちょっと先ですが、3月30日＆31日に演奏家の不調をテーマにしたアレクサンダー・テクニークとヨガのワークショップを開催します。   今日はそのご紹介、2日で3コマやります。 3月30日（土）9：30～12：30 クラリネット・オーボエ・サックス奏者のための鼻抜け相談＆レッスン会...

昨日は同じ学校でアレクサンダー・テクニークを学ぶオーボエ奏者の方がいらしてくれて、アレクサンダー・テクニークについて話し込んでしまいました。   かなり根源的な深い疑問をぶつけられて、こちらも刺激になりとても勉強になりました。   アレクサンダー・テクニークの用語にエンド...

鍼灸師になるより以前、仕事の関係で釧路の炭鉱に入ったことがあります。   地上の入り口から人車（じんしゃ）に乗ってトンネルをくだりました。   採炭の現場は海の底のさらに下で、狭さもあって、何かあったらと思わせずにいないところでした（実際には二重三重に安全策がとられていて...

趣味でオーボエをなさる方から聞かれました。   「オーボエを構えるのに脇を締めるのと開けるのとどちらがいいんでしょうか？」   結論から言うとどちらでも構えることはできると思います。   考えなければならないのは楽に持てて運指にも無理がないことです。 &n...

僕が初めて乗った飛行機は、ソ連時代のアエロフロートで成田－モスクワ便でした。   アルジェリアのキャンプでボランティアとして働く面白い仕事があり、成田からアルジェに飛ぶ最安値がモスクワ経由だったのです。   この飛行機が実によく揺れました。   モスクワに着...

地方でプロとして活動するオーボエ奏者の方が月に1回程度いらっしゃいます。   目的はアレクサンダー・テクニークのレッスンです。   昨年の4月ごろに大きな本番で鼻抜けが起こってしまい、それ以来調子を取り戻せなくてご相談いただいたのがきっかけでした。   いら...

こんにちは！ハリ弟子です。   「アレクサンダー・テクニーク」というキーワードでWeb検索するといろんなものが出てきます。   姿勢、肩こり、腰痛、緊張、アガリ、音楽家、楽器、演技などなど、何のこっちゃですね。   海外ではパーキンソン患者のリハビリに取り組...

こんにちは！ハリ弟子です。   アレクサンダー・テクニークの業界では、頭と脊椎の関係性についてアレクサンダーさんが発見したことは、もともと人間に備わっているものと考えられていて、そう教えられます。   そうだとすると、この発見されたもの自体は、アレクサンダーさんとは関係な...

こんにちは！ハリ弟子です。   情報を受け取ったり物事を考えたりする時のその人特有のやり方を認知特性と呼ぶそうです。   基本的には視覚を使うのが得意な人、聴覚を使うのが得意な人、言語を使うのが得意な人がいて、そこからもう少し細かく6タイプくらいに分類することが多いようで...

こんにちは！ハリ弟子です。   解剖学、機能解剖学、運動学、ボディ・マッピングなど鍼灸学校とアレクサンダー・テクニークの教師養成課程でハリ弟子はいっぱい学んできました。   解剖学、機能解剖学、運動学はそれぞれ少しずつ重なる部分があって、骨格構造、関節の可動域、筋肉の起始...

こんにちは！ハリ弟子です。   さて今日のお題のアクティビティ・ワークとかムーブメント・ワーク、ちょっと耳慣れない言葉かも知れません。   アレクサンダー・テクニークの中にそういう決まった用語があるわけではありません。   いろんな先生のレッスンを受ける中で...

こんにちは！ハリ弟子です。   鍼灸学校時代の友達と話していた時のこと。   「3大ボディ・ワークの中でアレクサンダー・テクニークの人が一番えらそうだよね。」   という言葉がその友達から出ました。   彼は合気道の人間でしたが、ボディ・ワーク...

こんにちは！ハリ弟子です。   アンブシュア不調で一度は鳴らなくなるところまでいったクラリネットの生徒さんとのアレクサンダー・テクニークのレッスン。   前回ブログで取り上げた時は音階が難なくできるまでに回復したところでした。   >>一生忘れら...

こんにちは！ハリ弟子です。   アレクサンダー・テクニークを学ぶ過程、また教える中で、姿勢と動きのどちらを見るのだろう？と考えることがあります。 姿勢とは姿（すがた）の勢いだからやっぱり動きなんですよと言って両方を一緒に考える人もいますが、でもその動きも無限のヴァリエーションがあ...

こんにちは！ハリ弟子です。   最近、自分でも試していてそれなりに効果を感じる体の使い方があります。   それは、肩峰（けんぽう）を前、上の方向にあえて持っていくことです。   鎖骨と肩甲骨の出会うあたりを肩峰といいます。 ここを図のように前、上の方向...

こんにちは！ハリ弟子です。   今日は、アレクサンダー・テクニークの創始者アレクサンダーさんの著書"Use of the Self"から、アレクサンダー・テクニークの本質にせまる文章を抜き出してご紹介します。 the attempt to bring about change i...

こんにちは！ハリ弟子です。   仮免許時代も含め、アレクサンダー・テクニークのレッスン活動を始めてから1年半ほどがたちました。   その間もずっと、経験を積んだベテラン先生のレッスンを受けたり、興味をひいた先生の書いたものを読んだり、自分なりに研究を続けています。 &n...