「ソロパートで繊細な音がほしいとき」～緊張もパワーにする方法～
音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク 1Day レッスン会、11月2日が年内最後の開催となります。
今日は共同講師の僕のかみさん、楠 道子のブログから記事をご紹介。
ソロでの緊張がテーマとなったバイオリン奏者とのレッスンです。
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先月は海外から一時帰国した
欧州で活躍中のバイオリニストさんが、
何回かレッスンに来て下さいました。
「繊細で細い音を、震えないように演奏したい」
ということだったので、
ダウンボウに切り替えるところの腕の使い方などを
丁寧に見ていきました。
小さな音だと思うと、身体をかがめて小さくする癖があったので、
そこで呼吸しながら、股関節も含めて軸を使った動きをすることを練習してもらうと
かなり苦しさややりずらさは改善したようでした。
次の回では、今度は「フレーズ自体は難しくなくても、
急にソロになると思うと緊張する」、
という課題が出てきました。
「こわい」「どうしよう」
と思うとき、
それをなかったことにすると、
ますます緊張してくるものです。
そこで「怖い気持ちをそのまま歌ってみてはどうだろう？」
と提案してみました。
すると、急に繊細で感情豊なバイオリンの音が響き渡りました。
感情は起こってくるものでエネルギーでもあります。
たとえ、怖い、つらい、などそれがネガティブなものであったとしても、その感情を認めることで、それをパワーとして演奏に生かすことができることがよくわかりました。
どんなことが起こっても（そして本番は予想しないことが起こる場所です）、本番では、使えるすべてを使う、そんな気持ちも大切だと思いました。
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元記事のブログはこちら。
音楽家のアレクサンダー・テクニーク 1Day レッスン会
11月2日（土）9：30～12：30
⾳楽家の体を演奏でも⽇常でもサポート「３Dムーブメント」
講師：楠 洋介（アレクサンダー・テクニーク教師／鍼灸師）
11月2日（土）13：30～16：30
緊張とストレスを超えた向こう側へ！舞台袖でもできるヨガ呼吸法
講師：楠 道子（アレクサンダー・テクニーク教師／ヨガ・インストラクター）
場所：スタジオI-LAB（渋谷区千駄ヶ谷3-21-6 外苑MKビルB1）
参加費：12,500円
＊午前のみ、午後のみの単発受講は7,000円
2016年、東京都練馬区の江古田にて音楽家専門の鍼灸治療院を始める。
2021年、東京都品川区の鍼灸院「はりきゅうルーム カポス」に移籍。音楽家専門の鍼灸を開拓し続ける。
はり師｜きゅう師｜アレクサンダー・テクニーク教師
